搜索 从医学的角度来说，老年人掌握正确的站、走、坐、卧姿不是为了美观和体型，而是为了维持身体各器官的生理功能，保障身体健康，防止发生疾病，舒适坐姿不仅能让长者感到身心愉悦还能降低疾病发生。
长者常用的坐姿可分为：半坐位、起坐位和端坐位。
一、半坐位：处于水平和垂直坐姿之间，上半身抬起大约30—45度。
重点：
1、采用该姿势时，建议在长者膝盖下放一个靠垫，使膝盖微微蜷起，因为后背抬起，人会自然向下滑，如果膝盖抬起蜷缩回来一点，腹压会得到一定缓解，相对舒适些，坐姿也能保持的久一点。
2、半坐位重心在两臀部之间，上下肢可有效放松且处于舒适位，能有效缓解呼吸困难，照护者可同步进行长者肢体按摩。
二、起坐位：在护理床上放置小桌板，在小桌板上放上小被子、小靠垫、毛巾垫一下，把身体趴在上面的姿势，下半身贴合于床，就是起坐位。
重点：该坐位能有效拉伸长者腰背部肌肉和腿部经络，上肢和面部贴近有较强的舒适感，照护者可同步进行颈背部按摩。
三、端坐位：上身挺直，适当收腹，下颌微收，以腰的力量维持姿势，两下肢自然下垂端坐的状态。采用该坐位时，双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高于髋部。
重点：由于腰骶部韧带、肌肉等不受到过度牵拉，能使腰椎乃至整个脊柱保持正直，腰背部平直而不弯曲，身体所消耗的能量较少，腰骶部的肌肉不容易发生疲劳。
最后，无论多么放松的体位，长时间保持同一姿势，都会觉得痛苦，严重时可能引发痉挛、挛缩、肌肉萎缩。指导长者标准坐位或半坐位，能防止心肺功能下降、便秘、褥疮等，坐姿对身体具有更强的刺激，更利于观察周围的环境，对心理产生积极作用。同时，方便与周边的人交流、沟通。
